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  • 天氣熱就想喝運動飲料,小心越喝越胖!台安醫院營養師劉怡里表示,運動飲料內含有許多果糖,如果只是輕度運動、時間不長,就應避免喝運動飲料,喝白開水就好,否則運動可能達不到減重的效果,還會越喝越胖。 其餘像是手搖飲、即溶湯品、三合一咖啡等,含糖量都相當高,多喝個人小額信貸利率最低的銀行恐怕體重直線上升。

    運動飲料快速補充身體流失

    通常運動飲料中含有糖、礦物質、維生素三種主要的成分。含糖的成分主要是果糖和葡萄糖,使身體可以快速吸收信貸利息最低,在短時間內迅速補充流失的能量;鈉、鉀等礦物質鹽,可以補充身體出汗時損失的電解質,防止脫水;維生素主要是B和C補充身體流失的部分。

    平時喝開水運動時才喝運動飲料

    如果平常沒事就把運動飲料當水來喝,很容易補充了過多的多鈉與鉀,會增加心臟的負擔,如果身體有高血鉀情形,嚴重時會造成心律不整甚至猝死的危機。董氏基金會2007年針對全台1000名小學生進行調查,僅4成5學童口渴時會選擇喝白開水,另3成選擇運動飲料,其次是奶茶與紅茶,有6成7的學童認為運動飲料是健康的。 許多兒童平時喜歡把運動飲料當水喝,家長應給予孩子正確的觀念,平時多喝開水,運青年首次購屋優惠房貸2015條件動時才喝運動飲料。

    董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,運動飲料當水喝,會使過多的電解質進入身體,造成血壓上升,增加心臟負擔,並損害腎臟。其中含有的菸酸等成分,一旦超出人體耐受量,可能會引起人體不適。 有幾類的族群應避免喝運動飲料,例如:血壓高、心臟不好的人;糖尿病人、體重超標的人;不常運合法借錢管道動、短時間運動或運動強度不足的人。(張獻文/台北報導)

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    皇家作客金鶯展開三連戰的首役,王建民沒有登板,金鶯靠著川波(Mark Trumbo)、威特斯(Matt Wieters)及馬恰多(Manny Machado)的全壘打助陣,以4:1獲勝,也讓皇家苦吞5連敗。昨天王建民對印地安人的比賽,投0.1局無失分,連續8場無責失;今天他沒有等到從牛棚登板的電話,因此球迷想看他登上投手丘的身影,還得再等等。今天金鶯先發投手萊特(Mike Wright)投7局失1分,奪下本季第3勝,但上一場他對紅襪的表現不佳,先發投2.2局失6分,且連續3場比賽投不滿6局,一度傳出可能被下放小聯盟。現在萊特投出優質的先發表現,隊友馬恰多看在眼裡,並且說,「沒有人想被下放小聯盟,因此他今天需要證明自己有留下來的實力,我們都知道他的能力為何,只要他在場上有效發揮屏東小額借款快速撥款水準,相信沒有問題。」走出近期低潮的萊特表示,這是一個很好的機會,就像總教練蕭瓦特(Buck Showalter)說的一樣,「只要我把握機會,和球隊一起奮鬥就行。」前6局打完皇家與金鶯都無功而返,7局上皇家靠著連續2支安打及對方傳球失誤,取得1:0領先。7局下金鶯展開反攻,靠著川波的陽春砲將比數扳平,這是他本季第19轟,暫時領先全大聯盟;1人出局後威特斯逮到一顆95哩的內角速球,一棒扛出中外野超前全壘打;2人出局,一、二壘有人時,瓊斯(Adam Jones)敲出帶有1分打點的二壘安打,助隊取得3:1領先。8局下金鶯馬恰多補上本季第15發的陽春全壘打,助隊以4:1贏球。未來兩天皇家與金鶯的系列賽,王建民還是有機會登板。過去他與金鶯交手12次,拿下3勝2敗,對戰防禦率5.51;上一次對上金鶯,是在台北時間今年4月24日,當時他於9局上球隊3:7落後時登板,投1局失1分,最終皇家以3:8落敗。

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    「我從小就愛打棒球,但沒想到我沒能當成球員,卻直接當上球隊的董事長!」?忠正笑著說,統一7-ELEVEN獅是唯一從職棒元年開始就存在,且未經改組的球團,也在在證明了統一企業對台灣棒球運動的投入,就是要與所有熱愛棒球的球迷站在一起。

    至於能有幸出任已在台灣社會默默耕耘38年的統一企業社會福利事業慈善基金會總幹事,為更多弱勢學童建築一個新北市青年創業貸款條件家、一個希望的城堡,更讓?忠正滿懷喜悅,「能夠有機會運用公司的資源修好德,是我幾輩子修來的福氣,我一定會全力以赴,用心做好。」

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